Вернуться к меню

Четверг

Завтрак: Тыквенная каша с яблоками.

Обед: Томатный суп. Куриная грудка с феттучини и апельсином.

Ужин: Сёмга на пару и овощи.

Десерт: Запечённое яблоко с медом.

Напиток: Ягодный морс.


Всего калорий в день:
Ккал 2060
Белки (г): 88
Жиры (г): 54
Углеводы (г): 195

Корректируется индивидуально в соответствии с вашими пожеланиями!
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Напиток

Завтрак

Тыквенная каша с яблоками (335 г)


КБЖУ
Ккал: 420
Белки (г): 8
Жиры (г): 10
Углеводы (г): 45

Обед

Томатный суп (380 г)

Куриная грудка с феттучини и апельсином (510 г)


КБЖУ
Ккал: 785
Белки (г): 44
Жиры (г): 22
Углеводы (г): 83

Ужин

Сёмга на пару и овощи (500 г)


КБЖУ
Ккал: 595
Белки (г): 35
Жиры (г): 22
Углеводы (г): 15

Десерт

Запечённое яблоко с медом (150 г)


КБЖУ
Ккал: 180
Белки (г): 1
Жиры (г): 0
Углеводы (г): 32

Напиток

Ягодный морс (250 мл)


КБЖУ
Ккал: 80
Белки (г): 0
Жиры (г): 0
Углеводы (г): 20