Pequeno-almoço: Bruschetta com abacate, queijo stracciatella e salmão ligeiramente salgado.
Almoço: Salada com massa de vidro, peru, pimentos e pepino fresco. Fettuccine com vitela cozida, consomê de tomate e queijo stracciatella.
Jantar: Salada com brócolos, queijo cottage magro, feijão vermelho e peito de frango (molho: azeite e sumo de limão). Tiras de frango com batata-doce frita e vinagrete de cenoura.
Sobremesa: Bolo de cenoura sem glúten com castanha de caju.
Bebida: Sumo de laranja natural.
Ingestão diária total:
Kcal
Proteína (g)
Gordura (g)
Hidratos de carbono (g)