Segunda-feira

Pequeno-almoço: Tosta de queijo com fiambre e ovo.

Almoço: Salada de peru, abóbora e feijão verde. Minestrone de frango com molho pesto.

Jantar: Ensopado de carne com legumes. Batatas cozidas.

Sobremesa: Parfait de menta e chocolate.

Bebida: Batido de pepino, limão, aipo e mel.


Ingestão diária total:
Kcal
Proteína (g)
Gordura (g)
Hidratos de carbono (g)