Sexta-feira

Pequeno-almoço: Empadão de queijo cottage com passas e creme azedo.

Almoço: Sopa cremosa de brócolos com croutons. Filete de frango com fettuccine e cogumelos.

Jantar: Salada com frango, pimentos assados ​​e milho. Robalo com couve-flor e couve-de-bruxelas.

Sobremesa: Brownie com nozes.

Bebida: Sumo de ananás fresco.


Ingestão diária total:
Kcal
Proteína (g)
Gordura (g)
Hidratos de carbono (g)