Pequeno-almoço: Papa de trigo com abóbora. Almoço: Sopa cremosa com cogumelos porcini. Peixe cozido a vapor com ervas aromáticas. Jantar: Frango em molho de coco, salada com abacate, manga e maçã. Sobremesa: Brownie de noz com creme de baunilha. Bebida: Batido de nozes, laranja e limão
Quantidade total por dia: Kcal 1484 Proteínas (g) 91 Gorduras (g) 76 Hidratos de carbono (g) 147,5