Sexta-feira

Pequeno-almoço: Papa de cevada com mirtilos
Almoço: Sopa de galinha. Julienne de peixe branco com noz-moscada.
Jantar: Cheesecakes com framboesas.
Sobremesa: Parfait de menta com chocolate.
Bebida: Batido de maçã, espinafres e menta.

Quantidade total por dia:
Kcal 1110
Proteínas (g) 39,5
Gorduras (g) 57
Hidratos de carbono (g) 119,5