Завтрак
Панкейк (120 г) с муссом (30 г)
КБЖУ
Ккал: 320
Белки (г): 8
Жиры (г): 12
Углеводы (г): 45
Обед
Бефстроганов (150 г) с молодым картофелем (150 г)
Салат Оливье (120 г)
КБЖУ
Ккал: 580
Белки (г): 28
Жиры (г): 22
Углеводы (г): 68
Ужин
Венские вафли (2 шт., 100 г) с лососем (100 г) и мягким сыром (30 г)
КБЖУ
Ккал: 590
Белки (г): 30
Жиры (г): 32
Углеводы (г): 45
Десерт
Микс из киви, клубники и малины (200 г)
КБЖУ
Ккал: 90
Белки (г): 2
Жиры (г): 1
Углеводы (г): 20
Напиток
Бананово-фруктовый смузи (300 мл)
КБЖУ
Ккал: 220
Белки (г): 4
Жиры (г): 2
Углеводы (г): 48