Завтрак: Брусткетта с авокадо, сыром Страчателла и слабосолёным лососем.
Обед: Салат с фунчозой, индейкой, болгарским перцем и свежим огурцом. Феттучини с разварной телятиной, томатом консоме и сыром Страчателла.
Ужин: Салат с капустой брокколи, обезжиренным творогом, красной фасолью и куриной грудкой (заправка - оливковое масло, сок лимона). Куриные стрипсы с жареным бататом и морковным соусом.
Десерт: Безглютеновый морковный пирог с орехами кешью.
Напиток: Свежевыжатый апельсиновый сок.
Углеводы (г)