Пятница

Завтрак: Овсяный блин с цукини, шпинатом и куриным филе.

Обед: Гуакамоле из авокадо с мидиями. Томатный суп-крем с креветками.

Ужин: Куриное филе с кус-кусом, овощами и цедрой апельсина.

Десерт: Тирамису.

Напиток: Смузи из манго, банана и кокосового молока.


Общее количество в день:
Ккал
Белки (г)
Жиры (г)
Углеводы (г)