Завтрак
Английский завтрак (370 г) с грибами (150 г)
КБЖУ
Ккал: 580
Белки (г): 35
Жиры (г): 32
Углеводы (г): 38
Обед
Томатный суп (250 мл)
Треска по-арабски (350 г) + оливковое масло (15 г)
КБЖУ
Ккал: 420
Белки (г): 40
Жиры (г): 18
Углеводы (г): 25
Ужин
Ломо сальтадо (говядина 150 г + картофель 150 г)
Салат Оливье (150 г) + оливковое масло (15 г)
КБЖУ
Ккал: 620
Белки (г): 45
Жиры (г): 25
Углеводы (г): 50
Десерт
Микс из ананаса (100 г), малины (80 г) и голубики (70 г)
КБЖУ
Ккал: 120
Белки (г): 2
Жиры (г): 1
Углеводы (г): 25
Напиток
Арбузно-яблочный сок (200 мл)
КБЖУ
Ккал: 120
Белки (г): 1
Жиры (г): 0
Углеводы (г): 24