Завтрак: Омлет с цукини, томатом и сыром Пармезан.
Обед: Салат с фунчозой, индейкой и битыми огурцами (не острыми). Говядина разварная с сельдереем, морковью и капустой брокколи.
Ужин: Салат крабовый со слабосолёным лососем и творожным сыром. Фрикадельки куриные, приготовленные на пару, с булгуром и стручковой фасолью.
Десерт: Пирог соленый с творогом и вишней.
Напиток: Смузи из яблока, киви и мёда.
Углеводы (г)