Вторник

Завтрак: Яблочный крамбл с овсяными хлопьями и медом.

Обед: Рыба на пару с рисом и овощами. Салат из кукурузы с авокадо и помидорами.

Ужин: Стейк из индейки с соусом из запеченного перца и фунчозой.

Десерт: Мандариновая панна-котта.

Напиток: Смузи из груши, нежирного йогурта и меда.


Общее количество в день:
Ккал
Белки (г)
Жиры (г)

Углеводы (г)