Завтрак: Яблочный крамбл с овсяными хлопьями и медом.
Обед: Рыба на пару с рисом и овощами. Салат из кукурузы с авокадо и помидорами.
Ужин: Стейк из индейки с соусом из запеченного перца и фунчозой.
Десерт: Мандариновая панна-котта.
Напиток: Смузи из груши, нежирного йогурта и меда.
Углеводы (г)