Понедельник
Завтрак: Рисовая каша с лесными ягодами.
Обед: Суп с фрикадельками. Белая рыба в соусе тикка с рисом.
Ужин: Куриный шницель с овощами. Салат из свежих овощей с авокадо и яйцом.
Десерт: Пирог с яблоком и кокосом.
Напиток: Смузи из манго, малины и кокосового молока.
Общее количество в день:
Ккал 1425
Белки (г) 77,8
Жиры (г) 55,5
Углеводы (г) 172
Обед: Суп с фрикадельками. Белая рыба в соусе тикка с рисом.
Ужин: Куриный шницель с овощами. Салат из свежих овощей с авокадо и яйцом.
Десерт: Пирог с яблоком и кокосом.
Напиток: Смузи из манго, малины и кокосового молока.
Общее количество в день:
Ккал 1425
Белки (г) 77,8
Жиры (г) 55,5
Углеводы (г) 172
Рисовая каша с лесными ягодами
Суп с фрикадельками
Белая рыба в соусе тикка с рисом
Куриный шницель с овощами, салат из свежих овощей с авокадо и яйцом
Пирог с яблоком и кокосом
Смузи из манго, малины и кокосового молока
