Понедельник 1 неделя

Завтрак: Рисовая каша с лесными ягодами.

Обед: Суп с фрикадельками. Белая рыба в соусе тикка с рисом.

Ужин: Куриный шницель с овощами. Салат из свежих овощей с авокадо и варёным яйцом.

Десерт: Пирог с яблоком и кокосом.

Напиток: Смузи из манго, малины и кокосового молока.

Общее количество в день:
Ккал 1425
Белки (г) 77,8
Жиры (г) 55,5
Углеводы (г) 172

Завтрак

Обед

Ужин

Десерт

Напиток

Завтрак