Завтрак: Бризоль с лососем и авокадо.
Обед: Салат со слабосолёным лососем, авокадо и кунжутом. Уха с лососем и водорослями чука.
Ужин: Куриный рулет с овощами, с фасолью и рисом (брусничный соус).
Десерт: Мандариновая панна-котта с кокосовым желе.
Напиток: Шпинат, банан, мёд, паста арахисовая, грецкий орех.
Углеводы (г)