Суббота 1 неделя
Завтрак: Смузи-боул с апельсином.
Обед: Ленивые голубцы с соусом и гречкой. Салат "Цезарь" с куриной грудкой.
Ужин: Омлет с лисичками.
Десерт: Фруктовый микс из ананаса, киви, и клубники.
Общее количество в день:
Ккал 1089
Белки (г) 57,9
Жиры (г) 47
Углеводы (г) 101,5
Обед: Ленивые голубцы с соусом и гречкой. Салат "Цезарь" с куриной грудкой.
Ужин: Омлет с лисичками.
Десерт: Фруктовый микс из ананаса, киви, и клубники.
Напиток: Сок из лимона и огурца.
Общее количество в день:
Ккал 1089
Белки (г) 57,9
Жиры (г) 47
Углеводы (г) 101,5
Смузи-боул с апельсином
Ленивые голубцы с соусом и гречкой
Салат "Цезарь" с куриной грудкой
Омлет с лисичками
Фруктовый микс ананас-киви-клубника
Сок из лимона и огурца
