Понедельник

Завтрак: Яблочный крамбл с овсяными хлопьями и мёдом.

Обед: Салат из кукурузы с авокадо и помидорами. Рыба, приготовленная на пару, с рисом и овощами.

Ужин: Стейк из индейки с соусом из запечённого перца и фунчозой.

Десерт: Апельсиновая панна-кота.

Напиток: Смузи из груши, йогурта и мёда.


Общее количество в день:
Ккал
Белки (г)
Жиры (г)
Углеводы (г)